Jalan Kaki yang Sehat Begini Caranya
Pada Tanggal: 13-05-2015 s/d 31-05-2015

Membiasakan diri berjalan kaki dengan jarak yang lumayan jauh jangan hanya ketika Anda banyak masalah atau patah hati. Anda yang ingin memulai kebiasaan pilihlah tujuan Anda dengan benar. Anda juga tak perlu lama-lama, cukup 30 menit secara teratur.

"Sebenarnya ada harus punya tujuan. Itu yang harus ada dalam diri seseorang. Apa tujuan Anda jalan," kata dr Michael Triangto, SpKO, saat dihubungi Liputan6.com, Selasa (10/12/2013).

Dr Michael mencontohkan, Anda bisa memulai berjalan kaki supaya menghemat biaya transportasi, bisa lebih sehat, dan bisa lebih kurus.

"Itu yang harus diketahui sehingga tindakannya benar," ujar dr Michael.

Berjalan kaki menurut dr Michael juga tak mengenal usia. Siapapun bisa melakukannya asalkan mampu berjalan.

Jalan Kaki yang Sehat

Dr Michael menjelaskan, jalan kaki yang sehat itu dilakukan secara teratur. Anda cukup menggunakan waktu 30 menit untuk berjalan kaki. Lantas jalan kaki yang seperti apa yang bagus dilakukan?

"Jalan terburu-buru seperti mau ke kamar kecil. Itu sudah cukup, jadi tidak perlu yang namanya sepatu khusus untuk olahraga," kata dr Michael.

Tentang waktunya, lanjut dr Michael, bisa kapan pun. "Subuh boleh, tengah malam juga boleh kalau nggak ada waktu," ujarnya.



Info selengkapnya : info@pasarjaya.co.id
Editor: Joe Rachman



Print

  • PASAR HIAS RIAS CIKINI
    PASAR HIAS RIAS CIKINI
  • PASAR SENEN BLOK III DAN VI
    PASAR SENEN BLOK III DAN VI
  • PASAR INDUK KRAMAT JATI
    PASAR INDUK KRAMAT JATI
  • PASAR JATINEGARA
    PASAR JATINEGARA
  • PASAR TANAH ABANG (A-F)
    PASAR TANAH ABANG (A-F)
  • PASAR BLOK M (MELAWAI)
    PASAR BLOK M (MELAWAI)
  • PASAR RAWABENING
    PASAR RAWABENING

Peresmian Kantor Baru Pasar Jaya
Harga Komoditas
  • + Ayam Broiler (Ras) : Rp.19182
  • + Bandeng (sedang) : Rp.34636
  • + Bawang Merah : Rp.39455
  • + Bawang Putih : Rp.122273
  • + Beras IR 42 : Rp.13000
  • + Beras IR. I (IR 64) : Rp.11100
  • + Beras IR. II (IR 64) : Rp.10560
  • + Beras IR. III (IR 64 : Rp.12420
  • + Beras Muncul .I : Rp.12550
  • + Beras SETRA - I : Rp.11318
  • + Cabe merah (TW) : Rp.43364
  • + Cabe merah keriting : Rp.40091
  • + Cabe rawit Hijau : Rp.44455
  • + Cabe rawit Merah : Rp.31545
  • + Daging babi berlemak : Rp.71111
  • + Daging Kambing : Rp.110625
  • + Daging sapi Has (Pah : Rp.114091
  • + Daging sapi Murni (S : Rp.33500
  • + Garam Dapur : Rp.2245
  • + Gas Elpiji (3Kg) : Rp.19625
  • + Gula Pasir : Rp.13500
  • + Jeruk Medan : Rp.26400
  • + Kelapa kupas : Rp.7550
  • + Kentang (sedang) : Rp.11182
  • + Lele : Rp.24600
  • + M a s : Rp.30222
  • + Margarine Blueband C : Rp.6455
  • + Margarine Blueband C : Rp.10150
  • + Minyak Goreng (kunin : Rp.36364
  • + Semangka : Rp.8200
  • + Susu Bubuk Bendera ( : Rp.43643
  • + Susu Bubuk Dancow (4 : Rp.44388
  • + Susu Kental Bendera : Rp.12573
  • + Susu Kental Enak (20 : Rp.9378
  • + Telur ayam Ras : Rp.19182
  • + Tepung Terigu : Rp.9091
  • + Tomat buah : Rp.17364
 

PROGRAM CHARITY

Charity merupakan bagian dari CSR dan merupakan usaha peduli untuk membantu masyarakat berupa kegiatan sosial atau lingkungan yang pelaksanaannya tidak terprogram dan bersifat bantuan atau program amal

Selengkapnya